Tu Bienestar es Nuestro Compromiso
En ALTHEA, nuestro compromiso es con tu bienestar integral y con la longevidad de tu cuerpo. Por eso, hemos diseñado una metodología basada en la Licenciatura en Educación Física y en la prescripción de movimiento inteligente, no solo en ejercicios.
Contamos con 2 salones:
CORE ROOM: clases de pilates Reformer o en cama, tenemos 3 modalidades:
- 1. Reformer Flow (pilates reformer)
- 2. Reformer Tower Power (pilates reformer con torre, es otro accesorio de pilates)
- 3. Reformer Cardio Jumpboard (pilates reformer usando la tabla de salto)
- 1. Pilates Sculpt (pilates en mat)
- 2. Funcional HIIT (entrenamiento funciona)
- 3. Vinyasa Yoga (secuencias fluidas de yoga)
- 4. Restore Yoga (yoga restaurativo, mantenemos posturas por mas tiempo)
- 5. Power Barre (fusion entre ballet y pilates)
- 6. Stretch Balance (clase de movilidad y estiramientos)
CORE ROOM: Precisión y Transformación Guiada
El CORE ROOM es nuestra zona especializada en la corrección postural y el fortalecimiento profundo. En este espacio se utiliza la cama de Pilates (Reformer) y sus accesorios complementarios. Cada clase está diseñada para mejorar tu alineación biomecánica y darte control corporal desde el centro.
- Reformer Flow: Clase fluida y dinámica en Reformer que combina fuerza del core, estabilidad, flexibilidad, coordinación y conciencia corporal mediante movimientos precisos y controlados.
- Reformer Tower Power: Entrenamiento en Reformer con Torre, que permite trabajar de pie, en suspensión y múltiples planos de movimiento. Enfocada en fuerza, estabilidad y movilidad profunda.
- Reformer Cardio Jumpboard: Fusión de los principios de Pilates Reformer con un componente de cardio, usando la tabla de salto para aumentar el gasto energético con saltos de bajo impacto.
FLOW ROOM: Energía, Flexibilidad y Bienestar Holístico
El FLOW ROOM es nuestro espacio de conexión y versatilidad. Aquí se fusionan las disciplinas de Mat, Yoga, Barre y Entrenamiento Funcional, brindándote las herramientas necesarias para reducir el estrés, ganar flexibilidad y aumentar tu fuerza para la vida diaria.
- Pilates Sculpt: Entrenamiento que fusiona los principios de Pilates Mat con movimientos de fuerza y resistencia, para esculpir músculos, mejorar la fuerza central y la flexibilidad.
- Funcional HIIT: Entrenamiento en intervalos que combina ejercicios de fuerza y cardio para desarrollar condición física, coordinación, fuerza y resistencia aeróbica.
- Vinyasa Yoga: Flow dinámico de posturas que conecta respiración y movimiento para mejorar la fuerza, el balance y enfoque mental.
- Restore Yoga: Práctica suave con posturas más estáticas para liberar tensión, calmar el sistema nervioso y recuperar energía.
- Power Barre: Entrenamiento que fusiona el trabajo de barra de ballet, los principios de pilates y el acondicionamiento físico. Esculpe tu cuerpo, desarrolla fuerza y resistencia muscular.
- Stretch Balance: Flow que combina posturas de yoga, estiramientos profundos y técnicas de movilidad para mejorar la flexibilidad y ayudar a aliviar la rigidez muscular.
En Althea, cada clase se adapta a ti. Nuestro objetivo es que avances de manera consciente, con seguimiento real y un enfoque en la salud y progreso personal.
¿No estás seguro de por dónde comenzar? Contáctanos y con gusto te asesoramos y armamos un plan ideal para ti
CLASES
CLASES Y PAQUETES
Planes que se adaptan a ti y a tu estilo de vida
Creemos en la flexibilidad, por eso te ofrecemos diferentes opciones para que puedas disfrutar al máximo tu experiencia con nosotros:
CLASES PRIVADAS | DUO
Recibe atención 100% dedicada para perfeccionar tu técnica y acelerar tus resultados, solo o en pareja.
FISIOTERAPIA (Próximamente)
Un programa integral para alcanzar tus metas más ambiciosas con un plan a tu medida.
NUTRICIÓN (Próximamente)
Recibe acompañamiento profesional para mejorar tus hábitos alimenticios con un plan integral diseñado para ti.